Врач-массажист "Динамо-Синары" Лариса Гостева пообщалась с клубной пресс-службой.
— Хочется сразу отметить — наши гандболистки со всей ответственностью подошли к началу тренировочного процесса. Всем девочкам были розданы графики индивидуальной подготовки. И надо сказать, что в отпуске гандболистки выполнили неплохую работу. За редким исключением, все они вливаются в процесс очень хорошо. Все стараются и выполняют все задания тренерского штаба. Этому способствует и тактика наших тренеров. Нагрузки возрастают постепенно. Добавляются занятия, команда переходит на двухразовый режим. Девочки занимаются с мячами, по которым успели соскучиться. Гандбольные занятия помогают игрокам плавно войти в тренировочный процесс.
— Дежурных проблем с лишним весом после отпуска, похоже, вам удалось избежать.
— Конечно всегда есть люди, склонные к набору веса. Это физиология, с этим ничего не поделаешь. Но это настолько маленький процент от общего числа спортсменок, что всё это не существенно. К тому же, уверена, этот процент быстро сгорит после первых серьёзных нагрузок. Более того, многие пришли после отпуска даже в минусе. Хотя и здесь есть свои нюансы. Отдельные позиции требуют определённой массы тела. Но в целом, считаю, команда подошла к началу подготовительного периода в хорошем состоянии и неплохой форме.
— Что-то новенькое вы предлагаете гандболисткам в качестве восстановительных процедур в это межсезонье?
— Кроме всего прочего предлагаем восстановительные занятия в бассейне. Вода прекрасно расслабляет, снимает напряжение. Поэтому в этом году у нас заключительной тренировкой трёхдневного цикла является бассейн, где девочки не просто прохлаждаются, а выполняют определённую работу. Выполняем сразу две задачи — получаем нагрузку и плавно от неё уходим. И надо сказать этого получается добиться. Даже по глазам девочек видно, что напряжение и чрезмерная концентрация уходят. Нельзя забывать и про баню. Она всегда была хорошим способом расслабить мышцы и восстановиться. Сейчас мы проходим процедуры в новом комплексе у наших партнёров и очень рады этому. Там можно получить полный комплекс услуг с ароматной парилкой, бассейном, гидромассажем и прочими моментами. Это всё проходит в выходной, когда идёт процесс реабилитации. Баня — одна из ступенек этапа восстановления в преддверии нового цикла работ, которые очень грамотно планирует тренерский штаб Евгения Дмитриева. Вот этот постепенный подход к нагрузке и плавный выход из неё позволяет легче привыкать к работе, в том числе травмированным игрокам и спортсменам, которые недавно залечили повреждения.
— Ну и традиционные виды восстановления, которые вы всегда грамотно используете.
— Конечно. Несколько видов массажа, крио-бочки детище Олега Александровича Фисантова. 20-30 секунд процедуры позволяют снять напряжения с мышц ног. Можно легко и быстро охладить воспалённый сустав. А в каких-то случаях выступить в качестве профилактики травм и болей. Компрессионная криотерапия, кровать с массажем и токами, ультразвук, электрофорез. В общем всё, что необходимо спортсмену для восстановления. Всё это позволяет игроку полностью сосредоточиться на спорте, не думая о болячках.
— Как поживают травмированные игроки "Динамо"?
— Травмированные игроки, в том числе те, кто прошёл оперативное лечение, потихоньку восстанавливаются. Катя Скивко постепенно набирает форму. Подходит к общей группе. Бегает, прыгает. Валя Минченко после операции в Москве сейчас почти полностью восстановила объём движений, закачивает мышцы, но её основная реабилитация пройдёт в столичном регионе в специальном центре. Надеемся, что она успеет восстановиться к началу чемпионата. Что касается Арины Безбабных, то она тоже молодец. Восстановлен объём движений, закачивает мышцу. Делает всё для того, чтобы, как можно скорее, вернуться в строй. Травмированные работают с нашим тренером по ОФП Александром Валентиновичем Сидоричевым. Мы помогаем им, чем можем.
— Впереди Спартакиада, которая проходит раз в четыре года. Форму команда не форсирует из-за этого?
— Нет. Наш тренерский штаб всё грамотно делает. Не забывайте, что вместе с нами тренируется большая группа молодых игроков, которые в прошлом сезоне выступали за второе "Динамо". Не удивлюсь, что в Тольятти молодым игрокам будет предоставлен шанс проявить себя. Спартакиада — насыщенный турнир, игры каждый день. Поэтому едем туда всем медицинским штабом, с аппаратурой. Для того, чтобы девчонки могли получить помощь, к которой уже привыкли, — рассказала Лариса Гостева.
Фото: handball-centre.ru
