Тренировочные будни "Лады" в Адлерском районе Сочи перешагнули экватор.
В начале второй половины двухнедельного общефизического сбора хорошо отдохнувшие благодаря единственному полноценному выходному дню гандболистки с новыми силами окунулись в работу. А Виолетта Голец и Алина Кишко, пополнившие ряды "Лады" в межсезонье и делящие один номер в отеле спорткомплекса "Юность", охотно поделились впечатлениями от своего пребывания на побережье Черного моря.
— Я бы не сказала, что нагрузки у нас чересчур высокие, но в то же время они эффективные. Упор больше на качество, а не на количество. Мне особенно нравятся тренировки на песке, а также с мячами, потому что я уже два месяца не держала мяч в руках. Восстановление проходит, как обычно у всех спортсменов, через сон, систему Game Ready, массаж. Классно, что ходим на море. В выходной мы сделали это с Виолеттой. Погуляли, искупались и сходили в ресторан, — рассказала пресс-службе "Лады" Алина Кишко.
— Каждый вечер мы проводим собрания, на которых разбираем различные технико-тактические действия, что у нас вызывает большой интерес. А ещё расскажу про зарядку. Она у нас очень нестандартная! Сначала небольшая растяжка, а после мы играем в "битву экстрасенсов" (сами ей дали такое название). Есть шесть лампочек, и одна из них загорается красным. Кто попадает на нее, тот вылетает. Каждый раз можно менять лампочку, на которой ты стоишь. Так мы развиваем интуицию. Трое последних уже не могут ничего поменять, и там уже как в русской рулетке. Финальные участницы получают количество баллов в зависимости от последовательности вылета. Третье место — 1 балл, второе – 2, первое – 3. Ведём таблицу результатов, и в конце сборов определится победитель. Наверное, будет какой-то приз, — поделилась Виолетта Голец.
Фото: vk.com/ladahandball
