Серебряный призёр Олимпийских игр в Токио Елена Михайличенко специально для БЦ поделилась советами для тех, кто возвращается в спорт.
Елена Михайличенко: "Ни на секунду не пожалела, что вернулась!"
— Первое — не торопитесь. Потому что это может сыграть злую шутку. Не загоняйте себя в рамки завышенных ожиданий, надо осознавать, что вам нужно время.
Второе — держите строгий график сна, восстановления, питания. Дисциплина — ваш главный помощник при возвращении.
И главный совет — заручитесь поддержкой близких. Потому что всё будет непросто, и обязательно будут моменты, когда вам точно понадобится крепкое плечо, — поделилась Елена Михайличенко.
Фото: vk.ru/whccska
