Тренер по физической подготовке мужского гандбольного ЦСКА, Кирилл Ситов, поделился подробностями новой программы сбора команды с пресс-службой команды. В этом сезоне был введён день адаптации, что стало значительным отличием от предыдущих сезонов.
— По приезду на базу у нас был полноценный выходной, небольшая прогулка. У ребят было время, чтобы адаптироваться и к погодным условиям, и к высоте, на которой мы находимся, — рассказал Ситов.
Он подчеркнул, что подготовка команды — это долгосрочный процесс, который планируется на несколько сезонов вперед.
— Подготовка закладывается на несколько сезонов вперёд, потому что уровень игроков растёт, физические качества у них становятся лучше. И, конечно, мы с прицелом всегда на несколько сезонов планируем всю подготовку, — отметил тренер.
В этом сезоне основное внимание будет уделено беговой и силовой подготовке.
— Работаем в трёх тренировках. Основной акцент, конечно же, будет на беговую подготовку, и в этом сезоне будет больше силовой работы. Первые тренировки у нас всегда беговые на стадионе, вечерние тренировки силовые в тренажёрном зале, — пояснил Ситов.
Свитов рассказал о предпочтениях игроков в зависимости от их позиций и антропометрии.
— Беговая работа у наших крайних игроков, таких как Алексей Фокин, Дмитрий Ионов, Даниил Шишкарёв и Дмитрий Чернецов, получается на порядок лучше, чем у более крупных игроков, — отметил он.
Фото: пресс-служба ЦСКА
