Левая полусредняя ЦСКА Ксения Дьяченко рассказала о восстановлении после травмы и о дебюте за московский клуб.
— Такая серьёзная травма у меня впервые, были свои сложности. Но в целом восстановление проходило замечательно, со мной работали отличные специалисты. Я очень рада, что попала в топ-клуб, где серьёзно относятся к восстановлению игрока. Конечно, травма — это всегда неприятно, но для меня весь процесс прошел намного легче благодаря сотрудникам нашего клуба.
После операции я не ходила около месяца, это было очень тяжело. Когда приехала к команде, уже была на костылях, и для меня это был огромный стресс: все бегают, играют, а я за ними хожу на костылях (улыбается). Восстанавливались мы вместе с Кариной Сабировой. Приходили со всеми, а потом работали по индивидуальному плану с Еленой Ефимовой. Первым этапом была статика, а затем постепенно включали остальные блоки. Есть стереотип, что когда у спортсмена травма, то он особо ничего не делает. На самом деле нет. Я не работала так много, как сейчас на восстановлении. Стала намного сильнее, чем была до травмы. Из зала мы уходили самыми последними. Как сейчас помню, я только шла домой после тренировки, а Полина Горшкова уже долгое время гуляла с дочкой около дома (улыбается).
— Что было для тебя самым сложным в этом процессе?
— Страшно первое новое движение после травмы. Я не особо сильно боялась каких-то перемещений. Ещё очень помогала Елена Ефимова, держала за ручку, и страх исчезал сам собой (улыбается).
— А с точки зрения психологии?
— Это очень сложно. Не буду скрывать, были срывы, но это нормально. Я читала мотивирующие книги, смотрела интервью знаменитых людей, которые проходили такой путь. Безусловно, у меня была поддержка в лице моих близких. У меня спортивная семья, все понимают, что это такое. У брата тоже было два "креста" подряд. Он меня сильно поддержал и воодушевил. И Лена нас оберегала, куда без этого (улыбается).
— Ты дебютировала в юбилейном матче и забросила свой первый мяч за ЦСКА. Волновалась?
— Мне сказали, что я в заявке буквально за день до матча. На тренировке начала немного волноваться и бегала как будто я уже в игре. Потом это всё прошло. Но в день игры после активации я снова была как заведённая. Помню, тщательно собиралась и звонила девочкам с вопросами, как будто на свидание иду (улыбается). После такого перерыва немного забываешь все эти маленькие ритуалы перед играми.
Как только я вышла на разминку — всё как рукой сняло. Будто никуда и не уходила. И в игре у меня не было мысли, что я не заброшу. Наоборот, была установка на то, что у меня всё получится. Да, я не попала первый раз, но в голове тогда прокрутилось: "Ничего, следующий забью". И забросила же (улыбается), — приводит слова Ксении Дьяченко пресс-служба ЦСКА.
Фото: vk.com/whccska
