На прошедшей неделе правая крайняя "Черноморочки" Анастасия Шкитина приступила к тренировкам с основной группой. Реабилитолог Оксана Скоробогатько рассказала подробности восстановления гандболистки.
— С Анастасией мы начали плодотворную реабилитацию через четыре недели после операции и прошли все пять этапов до выхода в общую группу. Вся программа строилась именно под Настю, учитывались все нюансы. Мы уверенно шли вперёд, проводили тесты для оценки нагрузок.
С таким желанием и трудолюбием как у Анастасии трудностей в реабилитации не возникало. Её даже приходилось останавливать и учить отдыхать! Реабилитация включала бассейн, восстановительные процедуры, массаж, физиотерапию. С ней работать было легко.
В плане моральной поддержки старалась делать акцент на позитивные моменты и очень чувствовала её состояние. Характер боевой готовности был всегда, но я просила её говорить о своих ощущениях, и на этом строилась подготовка. Мы проделали большой объём беговой, прыжковой и силовой подготовки, а самое главное — специфичные упражнения для гандболисток.
Опыт с Алиной Синельниковой был, но здесь мы подбирали упражнения так, чтобы они были максимально приближены к гандболу. Психология — важный ключ к успешной реабилитации. Настя много рассказывала о своих травмах, но я её не жалела. Всегда говорила, что она может больше.
Мне было очень интересно работать с Анастасией. Боец, что внутри, что снаружи! — поделилась Оксана Скоробогатько.
